Caros alunos, seguem três treinos de corrida pra quem não quer perder o ritmo neste fim de ano. Um excelente 2012 pra todos, muita saúde e paz! |
O Circuito da Praia foi idealizado para você que busca além do exercício, um ambiente agradável e descontraído. Escolhemos a Praia do Flamengo, com vista para o Pão de Açúcar e o Cristo Redentor, como cenário ideal à prática de esportes. Assim, criamos um novo conceito de atividade física, juntando um excelente atendimento a exercícios, materiais e a toda uma infraestrutura necessária para mantê-lo motivado e satisfeito.
28/12/2011
26/12/2011
25/12/2011
23/12/2011
15/12/2011
TREINO CANCELADO | MOTIVO: FORTE CHUVA | 15.12
http://www.climatempo.com.br/
Ps: Retomaremos os treinos amanhã a partir das 7h da manhã. Lembramos que sábado faremos um AULÃO DE REVEZAMENTO DE CORRIDA NA AREIA as 9h.
Ps: Retomaremos os treinos amanhã a partir das 7h da manhã. Lembramos que sábado faremos um AULÃO DE REVEZAMENTO DE CORRIDA NA AREIA as 9h.
13/12/2011
AULÃO DE REVEZAMENTO NA AREIA | 17.12 | INÍCIO 9H
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Caros alunos e convidados, no próximo sábado iremos realizar uma corrida de revezamento na areia. Pedimos que cheguem todos no mesmo horário, para que sejam formadas as duplas ou trios. O evento é para todos os níveis e cada um irá realizar o percurso dentro da sua capacidade física. Teremos mesa de frutas, sucos, brindes e muito mais. Contamos com a presença de todos no nosso último Evento do ano. Prof/s Thiago Porrozzi & Felipe Marinho Ps: Traga 2kg de alimento ou uma lata de leite em pó e ajude a http://www.abrapec.org/ |
12/12/2011
FUTEBOL DE FIM DE ANO | 16.12 | SEXTA-FEIRA | 20:30 | ATERRO DO FLAMENGO
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| Para os BOLEIROS de plantão! | Convocação Na próxima 6ª feira (16.12) realizaremos a nossa pelada de fim de ano. O jogo será no campo 4 do Aterro do Flamengo (direção do Hotel Novo Mundo) as 20:30. Quem perder paga o chop! rs Ps: Confirme a sua presença por e-mail ou Facebook e se quiser leve um convidado. |
03/12/2011
LOCALIZAÇÃO DA TENDA | CORRIDA ADIDAS
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Caros alunos e convidados, a nossa estrutura estará localizada no gramado em frente ao estacionamento. Entrando pela guarita (amarela) do estacionamento, basta andar uns 5m a sua direita que irá visualizar a nossa tenda (entre duas árvores). Procure chegar por volta de 7:30 p/ pegar o chip e o kit. Se precisar entre em contato diretamente conosco. Thiago Porrozzi (9145-8520) | Felipe Marinho (8037-2888) Aguardamos vocês! |
27/11/2011
INFORMATIVO DO CIRCUITO DA PRAIA | LER COM ATENÇÃO
Caros alunos,
formalizamos este documento com intuito de padronizar, informar e esclarecer algumas normas, regulamentos e novidades.
formalizamos este documento com intuito de padronizar, informar e esclarecer algumas normas, regulamentos e novidades.
Seguem:
- HORÁRIO LIMITE DE FUNCIONAMENTO
Procure chegar com pelo menos 30min antecedentes ao horário de fechamento. Evitando comprometer o bom andamento do seu treino, sem queimar etapas.
- HORÁRIO DE FERIADO
O horário de fucionamento nos feriados será de 9:00 as 11:00 (manhã).
- NATAL E ANO NOVO
- CONDIÇÕES CLIMÁTICAS
Em caso de forte chuva, não haverá treino (será avisado no Facebook e no Blog com o aviso "TREINO CANCELADO|CHUVA FORTE". Dias de chuva fina, o treino acontecerá normalmente.
- ATESTADO MÉDICO
É obrigatório a entrega do Atestado Médico em até 10 dias após a matrícula.
- AVALIAÇÃO FÍSICA
A partir do mês de dezembro passaremos a fazer uma Avaliação Física (opcional) onde coletaremos os seguintes dados: Peso/ Percentual de Gordura/ IMC/ Índice de massa óssea/ Circunferência da cintura e do abdomen. Não será cobrado taxas adicionais e as avaliações deverão ser agendadas.
- NOVOS MATERIAIS
A partir de dezembro passaremos a utilizar novos materiais e acessórios para os treinamentos na areia. Nossa maior preocupação foi tornar o treinamento dos membros superiores mais completo e eficiente.
- PLANILHAS DE CORRIDA
Estamos nos estuturando para que em breve possamos oferecer com qualidade e identidade as planilhas p/ corrida de rua.
- CAMISA DO CIRCUITO DA PRAIA
Encomende a sua camisa do CP por apenas R$20,00. Basta informar o tamanho e modelo, que após o pagamento ela estará pronta e disponível em até 10 dias na nossa estrutura.
- REAJUSTE DO PLANO AMIGO
A partir do mês de dezembro o valor do PLANO AMIGO passará a ser R$70,00 por pessoa. O PLANO INDIVIDUAL a princípio não tem previsão de reajuste.
- DATAS DE VENCIMENTO
As datas de matrículas e renovações passarão a ser pré-estabelecidas para um maior controle e segurança. Escolha a melhor data ou a mais próxima do seu vencimento atual. Segue as novas datas: 01/ 05/ 10/ 15/ 20/ 25.
- SITE/ BLOG/ FACEBOOK
O nosso site já está no ar (em desenvolvimento) e serve com uma página de direcionamento para o nosso blog e também para nossa FanPage no Facebook. Acompanhe o site e as nossas redes sociais e mantenha-se informado das nossas últimas novidades.
Contamos com a compreensão de todos e nos colocamos a disposição para maiores esclarecimentos. Não deixe de dar a sua sugestão ou até mesmo fazer uma reclamação (contato@circuitodapraia.com.br). Você faz parte do nosso sucesso e crescimento profissional!
Contamos com a compreensão de todos e nos colocamos a disposição para maiores esclarecimentos. Não deixe de dar a sua sugestão ou até mesmo fazer uma reclamação (contato@circuitodapraia.com.br). Você faz parte do nosso sucesso e crescimento profissional!
Prof Thiago Porrozzi e Prof Felipe Marinho
Sócios-propietários do
Circuito da Praia
(21) 9145-8520
17/11/2011
15/11/2011
TREINO CANCELADO | CHUVA | 15.11
Segundo o Climatempo, a partir de amanhã provavelmente não haverá mais chuva pelo menos até domingo. RETOME os treinos e não deixe de participar do nosso aulão no DOMINGO dia 20/11.
13/11/2011
01/11/2011
CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS | VERÃO | 5K OU 10K | 04.12
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29/10/2011
ATENÇÃO | FERIADO DE FINADOS | 02/11/11
No próximo feriado NÃO FUNCIONAREMOS em respeito a data. Forte abraço a todos!
25/10/2011
17/10/2011
TREINO CANCELADO | 17/10/11
Caro aluno,
caso o tempo melhore, aproveite para fazer um treino alternativo ao longo do dia. Uma caminhada, corrida leve, natação ou até mesmo a musculação são ótimas pedidas p/ hoje!
Forte abraço e não deixe de retomar os treinos na areia a partir de amanhã as 17h.
caso o tempo melhore, aproveite para fazer um treino alternativo ao longo do dia. Uma caminhada, corrida leve, natação ou até mesmo a musculação são ótimas pedidas p/ hoje!
Forte abraço e não deixe de retomar os treinos na areia a partir de amanhã as 17h.
16/10/2011
05/10/2011
CÂNCER DE MAMA | MÊS INTERNACIONAL CONTRA | CONSCIENTIZE-SE
Mês Internacional contra o Câncer de mama
O Outubro Rosa começou hoje e vai até quinta-feira (7). A programação do mês internacional contra o câncer de mama, contará com iluminação em rosa do Congresso Nacional, Museu Nacional, Memorial JK e a Catedral, projeção de filmes e distribuição de folhetos informativos em locais de grande movimentação, como a Rodoviária do Plano Piloto e o Parque da Cidade. Todas as ações do Outubro Rosa são direcionadas a conscientização da prevenção do câncer de mama pelo diagnóstico precoce. No Distrito Federal, o índice da doença ainda é alto. Por isso, campanhas de prevenção sempre são realizadas.
Segundo com Farid Buitrago, chefe do Núcleo de Detecção Precoce e Assistência da Gerência do Câncer da Secretaria de Saúde, em média, 56 novos casos de câncer de mama são registrados por mês no DF. Atualmente, no Brasil aproximadamente 11 mil mulheres morem de câncer de mama todo ano. Buitrago, o índice de recuperação depende muito da etapa diagnosticada. “Na etapa inicial, que nós chamamos de estadio um, a chance de cura é de 90%. Se a doença for diagnosticada em fase tardia, estágio três, a chance de cura é menor, de apenas 30%. Infelizmente no Brasil a maioria de pacientes é diagnosticada em fase tardia”, explicou.
O especialista considera o diagnóstico precoce de total relevância. “ A importância do diagnostico precoce é porque a possibilidade de cura da doença é maior, os tratamentos de quimioterapia e radioterapia são menos agressivos ou até desnecessários e as cirurgias são menos mutiladoras, menos mastectomias e mais tratamentos conservadores com preservação da mama e melhores resultados estéticos”, justificou.
Exames recomendados – De acordo com Farid Buitrago, os exames solicitados para detectar o câncer de mama são mamografia, ecografia mamaria, citopunção mamaria e biopsia de mama. “Com estes exames podemos concluir se uma lesão de mama é maligna ou não. Todos os exames estão disponíveis na rede pública”, finalizou.
Segundo com Farid Buitrago, chefe do Núcleo de Detecção Precoce e Assistência da Gerência do Câncer da Secretaria de Saúde, em média, 56 novos casos de câncer de mama são registrados por mês no DF. Atualmente, no Brasil aproximadamente 11 mil mulheres morem de câncer de mama todo ano. Buitrago, o índice de recuperação depende muito da etapa diagnosticada. “Na etapa inicial, que nós chamamos de estadio um, a chance de cura é de 90%. Se a doença for diagnosticada em fase tardia, estágio três, a chance de cura é menor, de apenas 30%. Infelizmente no Brasil a maioria de pacientes é diagnosticada em fase tardia”, explicou.
O especialista considera o diagnóstico precoce de total relevância. “ A importância do diagnostico precoce é porque a possibilidade de cura da doença é maior, os tratamentos de quimioterapia e radioterapia são menos agressivos ou até desnecessários e as cirurgias são menos mutiladoras, menos mastectomias e mais tratamentos conservadores com preservação da mama e melhores resultados estéticos”, justificou.
Exames recomendados – De acordo com Farid Buitrago, os exames solicitados para detectar o câncer de mama são mamografia, ecografia mamaria, citopunção mamaria e biopsia de mama. “Com estes exames podemos concluir se uma lesão de mama é maligna ou não. Todos os exames estão disponíveis na rede pública”, finalizou.
O Circuito da Praia apoia esta causa!
03/10/2011
30/09/2011
CIRCUITO DA PRAIA | SÁBADO 01/10 | ANIVERSÁRIO 1 MÊS
Aproveite o clima agradável da primavera carioca para suar um pouquinho no Circuito da Praia. Amanhã de 8:30 até 11:30, será montado um super circuito de atividades física. Contamos com a sua presença! #aniversáriode1mês
22/09/2011
OFERTA DE MENSALIDADE | R$39 | WWW.IMPERDIVEL.COM.BR
Galera,
aproveitem o SUPER desconto e faça sua matrícula no Circuito da Praia. Pratique atividade física em um ambiente agradável e descontraído.
http://www.imperdivel.com.br/rio-de-janeiro/
aproveitem o SUPER desconto e faça sua matrícula no Circuito da Praia. Pratique atividade física em um ambiente agradável e descontraído.
http://www.imperdivel.com.br/rio-de-janeiro/
16/09/2011
15/09/2011
14/09/2011
09/09/2011
TREINO 10/09/11
ATENÇÃO | Colocar o Paraquedas de Tração e sair correndo por aí, dá nisso! rs | Amanhã no Circuito da Praia vai rolar sprint com paraqueda no local certo e da forma correta | A partir de 8:30 até 11:30 | Faça a sua matrícula e aproveite os planos promocionais
05/09/2011
BENEFÍCIOS DO TREINO NA AREIA
O treinamento realizado em areia fofa é uma excelente opção para dar um plus no seu condicionamento físico, além de minimizar os riscos e a sobre-carga da corrida na esteira e no asfalto. Ainda que você não corra, realizar movimentos como deslocamentos laterais, saltos, ziguizagues contribui para a estabilidade das articulações e p/ o fortalecimento dos músculos inferiores. Tudo isso aliado a proximidade com o mar e contato direto com a natureza. Porém, alguns cuidados como proteção solar, uso de roupas claras e uma boa hidratação devem ser tomados.
Bons treinos galera!
Por Profº Thiago Porrozzi
Bons treinos galera!
Por Profº Thiago Porrozzi
28/08/2011
FUNCIONAMENTO DIÁRIO
Atenção!
O Circuito da Praia entrará em funcionamento diário (seg a sáb) a partir do dia 1º de Setembro.
Faça sua matrícula e aproveite os nossos planos promocionais!
contato@circuitodapraia.com.br
tel: (21) 9145-8520
O Circuito da Praia entrará em funcionamento diário (seg a sáb) a partir do dia 1º de Setembro.
Faça sua matrícula e aproveite os nossos planos promocionais!
contato@circuitodapraia.com.br
tel: (21) 9145-8520
23/08/2011
09/08/2011
Descrição - Circuito da Praia
O Circuito da Praia foi idealizado para você que busca além do exercício, um ambiente agradável e descontraído. Escolhemos a Praia do Flamengo com vista para o Pão de Açucar e o Cristo Redentor como cenário ideal para a prática de esportes.
Com uma proposta inovadora, criamos um novo conceito de atividade física, aliando um excelente atendimento a exercícios, materiais e toda infra-estrutura necessária para mantê-lo satisfeito e motivado.
As aulas terão diversos objetivos, entre eles: proporcionar um alto gasto calórico, (perda de peso e diminuição do % de gordura corporal), aumento da força, potência e da resistência muscular, fortalecimento das articulações, menor impacto articular, tonificação e enrijecimento dos músculos, melhora da capacidade cardio-respiratória e vascular, etc.
Serviços oferecidos: Circuito físico na areia - Planilha - Avaliação Física - Clínicas (micro temporada de treino) - Alongamento - Estrutura em aulões e eventos.
Entre em contato conosco e obtenha maiores informações sobre nossos planos.
Com uma proposta inovadora, criamos um novo conceito de atividade física, aliando um excelente atendimento a exercícios, materiais e toda infra-estrutura necessária para mantê-lo satisfeito e motivado.
As aulas terão diversos objetivos, entre eles: proporcionar um alto gasto calórico, (perda de peso e diminuição do % de gordura corporal), aumento da força, potência e da resistência muscular, fortalecimento das articulações, menor impacto articular, tonificação e enrijecimento dos músculos, melhora da capacidade cardio-respiratória e vascular, etc.
Serviços oferecidos: Circuito físico na areia - Planilha - Avaliação Física - Clínicas (micro temporada de treino) - Alongamento - Estrutura em aulões e eventos.
Entre em contato conosco e obtenha maiores informações sobre nossos planos.
Dias e Horários:
| seg.: | 07:00 | - | 10:00 |
| ter.: | 17:00 | - | 20:00 |
| qua.: | 07:00 | - | 10:00 |
| qui.: | 17:00 | - | 20:00 |
| Sex: | 07:00 | - | 10:00 |
| sáb.: | 08:30 | - | 11:30 |
* Os dias e horários especificados acima (seg a sábado), entrarão em funcionamento a partir do mês de setembro. Enquanto isso, visite o nosso Centro de Treinamento aos sábados!
Patrocínio:
Loja de Tênis -
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