TREINOS DE CORRIDA P/ FAZER NO RECESSO



Caros alunos, seguem três treinos de corrida pra quem não quer perder o ritmo neste fim de ano. Um excelente 2012 pra todos, muita saúde e paz!







Com a chegada do verão, circuito na praia é opção para manter a forma

http://globoesporte.globo.com/videos/globo-esporte/v/com-a-chegada-do-verao-circuito-na-praia-e-opcao-para-manter-a-forma/1744470/

TREINO CANCELADO | MOTIVO: CHUVA | 26.12

http://www.climatempo.com.br/previsao-do-tempo/cidade/321/riodejaneiro-rj

PS: SÁBADO 24.12 TAMBÉM NÃO HAVERÁ TREINO

RECESSO DE FIM DE ANO | 29, 30 e 31 de DEZEMBRO

Prezados alunos, entraremos em recesso a partir do dia 29 de dezembro e retomaremos as nossas atividades a partir do dia 02 de Janeiro de 2012.
Fique atento ao site, blog e e-mail pois até quarta que vem enviaremos treinos de corrida (asfalto e areia) para quem quiser fazer nos dias de pausa do CP.

Obrigado pela compreensão!

QUARTA-FEIRA 28.12 | RODÍZIO DE PIZZA | 20H

Convidamos todos os nossos alunos para fechar o ano saboreando uma bela pizza no Le Brants ( http://lebrants.com.br/lebrants/?page_id=27 ). Horário: 20h
Um forte abraço a todos e um Feliz Natal...

TREINO CANCELADO | MOTIVO: FORTE CHUVA | 15.12

http://www.climatempo.com.br/previsao-do-tempo/cidade/321/riodejaneiro-rj

Ps: Retomaremos os treinos amanhã a partir das 7h da manhã. Lembramos que sábado faremos um AULÃO DE REVEZAMENTO DE CORRIDA NA AREIA as 9h.

AULÃO DE REVEZAMENTO NA AREIA | 17.12 | INÍCIO 9H

Caros alunos e convidados, no próximo sábado iremos realizar uma corrida de revezamento na areia. Pedimos que cheguem todos no mesmo horário, para que sejam formadas as duplas ou trios. O evento é para todos os níveis e cada um irá realizar o percurso dentro da sua capacidade física. Teremos mesa de frutas, sucos, brindes e muito mais.

Contamos com a presença de todos no nosso último Evento do ano.
Prof/s Thiago Porrozzi & Felipe Marinho

Ps: Traga 2kg de alimento ou uma lata de leite em pó e ajude a http://www.abrapec.org/

FUTEBOL DE FIM DE ANO | 16.12 | SEXTA-FEIRA | 20:30 | ATERRO DO FLAMENGO

Para os BOLEIROS de plantão! | Convocação
Na próxima 6ª feira (16.12) realizaremos a nossa pelada de fim de ano. O jogo será no campo 4 do Aterro do Flamengo (direção do Hotel Novo Mundo) as 20:30.
Quem perder paga o chop! rs

Ps: Confirme a sua presença por e-mail ou Facebook e se quiser leve um convidado.

LOCALIZAÇÃO DA TENDA | CORRIDA ADIDAS



Caros alunos e convidados, a nossa estrutura estará localizada no gramado em frente ao estacionamento. Entrando pela guarita (amarela) do estacionamento, basta andar uns 5m a sua direita que irá visualizar a nossa tenda (entre duas árvores). Procure chegar por volta de 7:30 p/ pegar o chip e o kit. Se precisar entre em contato diretamente conosco.

Thiago Porrozzi (9145-8520) | Felipe Marinho (8037-2888)

Aguardamos vocês!