INFORMAÇÕES GERAIS (ATUALIZADAS)

Assessoria Esportiva Circuito da Praia | Treinamento na Areia

INFORMAÇÕES BÁSICAS

Somos uma Assessoria Esportiva voltada para o treinamento físico na areia. Desenvolvemos diariamente um mix de atividades dinâmicas, motivantes e eficientes. Usamos o treinamento em circuito como base dos treinos. Nele (circuito) são propostos diversos exercícios, entre eles: exercícios aeróbicos, localizados, funcionais e de flexibilidade. Trabalhamos também com preparação de corrida, montamos planilhas individuais e participamos de eventos de corrida de rua. Atualmente temos além destas atividades, mais duas aulas: Fute Treino (quarta 19h) e Local de Abdominal (sábado 9:30).

DURAÇÃO DO TREINO

A duração dos treinos varia de 40’ a 60’. Será proposto sempre um plano de aula diferente por dia de treino, onde fazemos os ajustes e as orientações necessárias para cada aluno dentro da sua capacidade e condição física.

DIAS E HORÁRIOS

	SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO	DOMINGO
MANHÃ	7h às 10h	____	7h às 10h	____	7h às 10h	8h às 11h	____
NOITE	17h às 20h	17h às 20h	17h às 20h	17h às 20h	____	____	____

O     O CP poderá ser frequentado diariamente. O aluno poderá escolher um melhor horário entre a abertura e o fechamento da assessoria para ir treinar. Ps: Atenção ao horário de fechamento, o mesmo deverá ser respeitado (ex: se fecha 20h, é necessário chegar até 19:15 no máximo).

LOCALIZAÇÃO

Praia do Flamengo | Na direção do Edifício 200 (passarela próxima a Rua Paissandu)

PLANOS E VALORES

Tipo de Plano	Valor	Obs
PLANO MENSAL CIRCUITO (INDIVIDUAL)	R$90,00	DINHEIRO OU CHEQUE
PLANO MENSAL CIRCUITO + PLANILHA DE CORRIDA	R$120,00	1 (UMA) PLANILHA POR MÊS
PLANO CIRCUITO AMIGO	R$80,00	P/ CADA (MÍNIMO 2)
PLANO CIRCUITO AMIGO + PLANILHA DE CORRIDA	R$110,00	1 (UMA PLANILHA POR MÊS)
PLANO SÁBADO OU PLANO FUTE TREINO	R$60,00	04 AULAS POR MÊS
AULA AVULSA	R$20,00	01 AULA (1H)
PERSONAL	R$50,00	1H/ AULA

      O pagamento deverá ser feito antecipadamente, podendo o aluno optar entre as seguintes datas: 01/05/10/15/20/25

CONTATOS

Prof. Thiago Porrozzi | (21) 9145-8520 / Prof. Felipe Marinho | (21) 8037-2888

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